Laporan Wartawan Tribun Medan/Joko Susanto
TRIBUN-MEDAN.com, MEDAN - Dokter Umum Rumah Sakit Sehat Medan, dr. Khairunnisa Harahap, mengatakan, lebih baik mencegah daripada mengobati. Apabila kadar lemak perut yang mengelilingi internal tubuh, seperti hati, perut jantung di setiap penambahan Visceral fat (lemak keseluruhan di tubuh)
akan menambah resiko penyakit.
"Menyebabkan kondisi tekanan darah tinggi, jantung, diabetes type 2 yang fatal akibatnya. Itu merupakan bom waktu yang bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Anda perlu memperhatikan nutrisi ideal yang dikonsumsi. Perlunya pilih-pilih makanan, seperti mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, karena makanan biasa belum tentu memperoleh nutrisi di tubuh, bagaimanapun nutrisi sangat diperlukan bagi tubuh," ujar dr. Khairunnisa melalui layanan BlackBerrynya, Sabtu (2/11/2013)
Dia menambahkan, pilihlah sisa hidup yang sehat, jangan sampai sakit karena kegemukan.
"Untuk menghindari itu, dari pukul 07.00 – 09.00 wib dimana organ lambung sedang kuat bekerja, saya menganjurkan sarapan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh. Minum jus, buah-buahan, atau kurma, sebelum sarapan pagi di saat perut masih kosong, sehingga zat yang berguna akan segera cepat terserap oleh tubuh kita," katanya
dr. Khairunnisa mejelaskan, diabetes tipe 2 biasanya menyerang pasien usia 35 tahun ke atas atau disebut adult onset.
"Disebabkan oleh resistensi insulin dalam arti insulinnya cukup tetapi tidak bekerja dengan baik dalam mengontrol kadar gula darah," jelasnya
Dia menuturkan, hidup sehat amat penting. terutama menghindari kegemukan.
"Yuk rubah pola hidup anda, pola makan sehat dan gaya hidup yang sesuai akan membantu Anda untuk lebih sehat dan jauh dari penyakit. Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh agar semua organ tubuh dapat berfungsi secara optimal. Pola makan yang sehat dapat menjadikan tubuh kita sehat, sebaliknya dengan pola makan yang tidak sehat maka tubuh kita akan rentan terhadap berbagai penyakit. Ada beberapa hal yang harus kita perhatikan agar kita mempunyai pola makan yang sehat seperti, jumlah makanan yang kita konsumsi; jenis makanan; dan jadwal makan," tuturnya
(Cr2/trbun-medan.com)
Anda sedang membaca artikel tentang
dr. Khairunnisa: Pilihlah Sisa Hidup Yang Sehat
Dengan url
http://medanngepos.blogspot.com/2013/11/dr-khairunnisa-pilihlah-sisa-hidup-yang.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
dr. Khairunnisa: Pilihlah Sisa Hidup Yang Sehat
namun jangan lupa untuk meletakkan link
dr. Khairunnisa: Pilihlah Sisa Hidup Yang Sehat
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar